Publicado em: 11/09/2023
A insônia e a ansiedade costumam andar juntas e, mesmo sendo problemas diferentes, uma pode agravar a outra. “São como duas mocinhas saltitantes, descendo a ladeira”. Você deita com a intenção de dormir e, rapidamente, o sono chega sem dificuldades. Para muitos, isso é normal, para outros, isso é impensável, a cabeça fica como que um “formigueiro em dia de festa”. Ficar revirando na cama, pensando nos problemas e sofrendo para conseguir pegar no sono é a realidade de um a cada três brasileiros.
Qual é a relação entre a insônia e a ansiedade?
Ainda que sejam condições diferentes, elas acabam potencializando-se mutuamente, uma provoca o agravamento da outra. Por exemplo, algumas das manifestações do transtorno de ansiedade generalizada são a preocupação excessiva, a incapacidade de relaxar e o grau de alerta aumentado, a pessoa não consegue “desligar os botões”. Sendo assim, fica com a mente tão ocupada pelos próprios pensamentos que não consegue pegar no sono, nem mantê-lo, daí o quadro de insônia.
Especialistas recomendam em média 8 horas de sono por dia, sem interrupções. Nos dias de hoje isso soa até como utopia, mas o sono é essencial para a formação da memória, aumento da disposição e energia, aumento da imunidade e regeneração das células. Isso tudo estando em equilíbrio, os níveis de ansiedade ficam mais controlados e a pessoa se sente melhor, menos ansiosa e menos irritada. Você deseja ter um sono de qualidade, mas está cansado de tomar remédios para dormir e acorda cansado e sem ânimo, pior do que quando foi dormir?! Posso dizer que você tem duas opções:
• Continuar tomando os “remédios para dormir”;
• Começar a fazer uso da Auriculoterapia Neurofisiológica e tratar, de uma vez por todas, esse problema de insônia e ansiedade.
Caso escolha a segunda opção, vai perceber que tudo na sua vida vai melhorar, pois o sono de qualidade vai trazer para você mais saúde, mais energia e vitalidade. Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos! Ansiedade em seus níveis normais é sinal de equilíbrio e saúde! Quem faz Auriculoterapia é bem mais Feliz!
