Publicado em: 18/06/2024
O Beach Tennis é um esporte que tem ganhado espaço e destaque nos últimos anos, em todo o país. Apesar de ser considerada uma atividade física completa e de baixo impacto, proporcionando socialização e descontração, é preciso ficar atento às lesões que este esporte pode causar, principalmente no ombro. O Beach Tennis exige dos ombros movimentos articulares complexos. As flexões, extensões, rotações, acelerações e frenagens podem sobrecarregar ligamentos, cartilagens, músculos e tendões.
A articulação do ombro é uma das mais suscetíveis a lesões
no corpo, em razão da sua grande amplitude
de movimento. Quando a pessoa não tem um bom
condicionamento físico, é comum ocorrer a fadiga muscular, ou seja, o músculo
se cansa, perde a capacidade de coordenar os movimentos e de contrair
com a velocidade de reação correta para proteger a articulação. As consequências são as lesões.
As lesões mais comuns são os desenvolvimentos de Tendinites (inflamação dos tendões dos músculos supraespinhais, por esforço repetitivo) e Epicondilites (inflamação dos tendões na parte lateral ou externa do cotovelo). Um estudo recente, publicado no periódico The Physician and Sportsmedicine, apontou que 4 em cada 10 jogadores de Beach Tennis apresentam lesões relacionadas ao esporte. Em 48,3% dos casos as lesões ocorreram nos ombros e cotovelos; 43,3% nas pernas e pés e 8,4% na cabeça e tronco.
Uma forma de prevenir lesões é fazer alongamentos e aquecimentos antes de praticar o
esporte, trabalhar o fortalecimento muscular, amplitude de movimento, correção
da postura e descansar entre os treinos e jogos. Procure evitar movimentos
bruscos que sobrecarreguem os ombros e
use equipamentos adequados e de qualidade. Caso ocorra alguma lesão, é fundamental buscar a orientação de um médico ortopedista para um acompanhamento adequado e tratamento
necessário.
Contudo, é claro que a prática, de forma
adequada, pode sim trazer
benefícios como melhora da coordenação motora,
controle muscular propriocepção (capacidade de perceber o corpo no espaço), fortalecimento da musculatura
das pernas, glúteo e abdominais, com
consequente melhora na estabilidade das articulações. O esporte é também um
ótimo trabalho aeróbico, com maior gasto energético. Porém, ao sentir algum desconforto, durante ou após os
treinos, busque ajuda profissional.
Umuarama-PR
Dr. Maxsuel Fidelis de P. Almeida
CRM-PR 31.578 | RQE 22.000 | TEOT 15.519
Ortopedista e Traumatologista
Especialista em Ortopedia Infantil e Alongamento Ósseo
